Hatha Yoga
Yoga (Sanskrit, "Zusammenfügung", "Verbindung") ist ein Übungsweg, der Herz, Geist und Körper einbezieht. Während die Philosophie des Yoga in Indien wurzelt, ist der moderne Yoga, wie er im 21. Jahrhundert von Millionen Menschen geübt wird, eine säkularisierte Form der achtsamen Körperarbeit und eine Antwort auf unseren globalisierten Lebensstil: Ein ständig aktiver Geist, ein erschöpfter Körper, das Gefühl von Rastlosigkeit und Hektik haben der alten indischen Technik zu einem anhaltenden Comeback verholfen.
In diesem Kurs üben wir achtsames und dennoch kraftvolles Hatha Yoga. Dies schließt Körperübungen und Bewegungsablauf (»Asanas«), die Beobachtung und Lenkung des Atems (»Pranayama«) sowie Meditation (»Dhyana«) ein. Die sanft wirksamen Körper- und Atemübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung, beleben und entspannen den gesamten Organismus. Durch die Achtsamkeit auf den Atem, das bewusste Bewegen des Körpers und die Beruhigung des Geistes findet eine Harmonisierung statt, die Entspannung bewirkt.
Die Körperübungen eignen sich für Anfänger*innen und Geübte, junge und ältere Menschen.
Für Rückfragen: 030.258 185-410 oder familienbildung<ät>kkbs.de
Status: 
Kursnr.: 242SI6104B
Beginn: Mo., 15.04.2024, 19:30 - 20:45 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Danziger Str. 203; 2. Etage, 'Pfarretage'
Gebühr: 75,00 € (inkl. MwSt.)
